以西結國際/日本書包王的部落格

偶然發現日本皇室御用書包廠商發表有關日本小學生書包耐用度的介紹.

文中介紹日本小學生每天背的書包重量平均3kg。

而台灣小學生每天背的書包重量平均5~10kg。

連大人都覺得很重。

去年底新聞報導有些台灣小學生背15kg的書包上學!

因為太重背不動.所以很多家長讓小孩改用拉式書包。

建議家長選擇願意讓小孩試背的店家購買。

可以的話.購買時將小孩學校的書本帶到店裡.

經過店家同意後.將書本放入書包後.讓小孩試背看看。

護脊效果好的書包可以讓小孩背得舒服.也可以適當地減輕重量。

國小學童正處於骨骼生長階段，且肌耐力不足，若長期背過重的書包，或背書包方式不當，輕者引起肌肉或韌帶拉傷、肩膀一高一低、駝背，重者造成脊椎側彎，並影響骨骼發育。有些學童改用登機式的拖式書包，雖然省力，但上下樓梯仍得承受書包重量；更令人擔心的是，容易絆倒他人，也可能在馬路上，因書包拉在後下方，不為司機注意而發生意外。

 挑選書包的健康原則

1. 採用雙肩背包，不買側背、斜背式書包。
2. 雙肩帶要加寬，減少上背肌肉的負荷。
3. 選擇硬式書包，可緊貼腰背。
4. 書包的質材要輕，重量不超過體重的12.5%至20%。
5. 質材可防水，避免下雨淋濕，書本也泡湯。
6. 若有拉鍊、扣環，檢查孩童是否能順利使用。
7. 讓孩童參與購買，調整背肩帶並實際背背看，當然也要選擇孩童喜歡的。

　減輕學齡孩童書包重量的目標，是要靠學校與學生、家長的共同配合，如教室備置物箱，課本不必全帶回家；家長培養孩子整理書包的正確習慣，不帶當日不使用的物品，以減輕書包重量。此外，教育部更進一步研擬電子書包，正在某些小學示範中，未來學童不必帶書包上學，將指日可待。

資料來源:啟新健康世界雜誌